在炎炎夏天，游泳自然成了男女老少皆喜欢的运动，既锻炼了身体，又能消除夏日暑热，增添了生活情趣。虽然游泳能给我们带来很多好处，但同时也有很多需要我们注意的事项，不要因一时痛快而忽略了健康安全。小编整理了以下几点游泳要注意的事项：

游泳前和游泳后必做的事项

下水前必须做热身运动。在岸上做弯腰、压腿、摆手等伸展四肢的舒缓运动，可增加肌肉的协调性，有利于防止游泳时抽筋和减少下水后遭遇意外事件的可能。下水前要穿上游泳衣、戴上游泳帽和游泳镜，耳朵易进水者需戴上耳塞；初学游泳者，儿童，体弱的中老年人，应带上游泳圈。游泳后，立即用软质干浴巾擦净身上水垢，轻轻擤出鼻腔分泌物。如在游泳池游泳，最好滴上氯霉素或眼药水。穿好衣服之后，需活动按摩肢体，做几节放松体操，然后在树荫或遮阳伞下小憩15-20分钟，既避免了肌肉僵化又能消除疲劳。